Thérapie Amanda Moore

Vos émotions vous semblent-elles parfois intenses, confuses ou difficiles à gérer ? Vous vous sentez peut-être submergé(e) par de fortes vagues émotionnelles ou vous ne comprenez pas toujours vos réactions. Je vous propose un espace bienveillant et sans jugement pour vous aider à comprendre vos émotions et à acquérir des outils pratiques pour les réguler. Ensemble, nous développerons la compassion envers vous-même, l’équilibre émotionnel et un sentiment de maîtrise qui vous permettra de vous sentir plus ancré(e) dans votre quotidien.

Je me spécialise dans la thérapie comportementale dialectique (TCD), une approche conçue pour les personnes souvent qualifiées d'« hypersensibles » ou qui s'auto-sabotent en agissant sous le coup de l'émotion, sans réfléchir. Comme il n'existe pas de solution universelle, j'intègre également les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et d'acceptation et d'engagement (ACT) afin d'adapter le traitement à vos besoins.

Ensemble, nous pouvons travailler à une meilleure compréhension du comment et du pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez, tout en vous fournissant des outils qui vous aideront à mieux gérer vos émotions, à améliorer vos relations et à progresser vers vos objectifs.

Si vous vous sentez prêt(e) pour une croissance personnelle et une exploration de vous-même, prenons contact.